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  • (豆世界)养生保健必做的早起八件事

    所以牙齿和胃肠脾肾肝等内脏活动有很密切的关系,因此叩齿是固齿健身的方法。做法:仰卧放松,用右手自胸口至脐下顺时针揉腹80到100次,再换左手逆时针揉腹80到100次,以后可以逐步增加到200次。

  • (豆世界)怎么开车才不累

    此外,可加强颈肩部位的日常锻炼,如做低头、头部后仰,左右慢慢转动,类似“米”字形的运动,还可多耸耸肩。  脚腕发酸发软  原因:主要是开手动挡车时,脚腕处于比较紧张的状态。

  • 早餐决定你寿命的长短,这4种早餐吃法要你命!

    德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。早餐质量差,造成血糖水平相对较低,不能及时为大脑提供充足能量,易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题,大大降低工作和学习效率。

  • 神奇妙方——扁鹊三豆饮!

    豆类一直以来药用功能就很强,有人喜欢吃醋泡黑豆养肾;有人喜欢喝豆浆养胃;而三豆饮,它的主治和乌梅汤一样:头痛、发烧、浑身疼、嗓子疼。如果同时兼有怕冷的症状,只需要在三豆饮中加入3克薄荷叶一起煮就好了。

  • 吃核桃的五大好处 你知道吗

      2、减少患抑郁症几率   核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。